Чем полезна теплая вода натощак и что она дает организму

chem polezna teplaya voda natoshhak i chto ona daet organizmu Полезное

Плохая экология, некачественное питание, частые стрессы вызывают хроническую вялость организма с продуктами жизнедеятельности. Токсины полностью не выводятся из организма, медленный метаболизм приводит к их отложению в жировой ткани. Люди быстро устают, страдают головными болями, кожными проблемами. Хронический запор усугубляет ситуацию. Теплая вода утром натощак — безвредное и эффективное лечебно-профилактическое средство при решении проблем со здоровьем.

Можно ли пить тёплую воду утром натощак

Многие знают о пользе питья и питьевой воды по утрам. Но не все знают, что водяной напиток, нагретый до температуры 40-50˚С, особенно лечебен. Особое внимание восточная медицина уделяет лечению с использованием теплой воды. Китайские врачи считают, что систематическое употребление теплой воды по утрам продлевает жизнь на 10 лет, возвращает молодость. Чистая жидкость беспрепятственно попадает в толстую кишку, где всасывается и активирует биологические процессы:

  • очищает организм от шлаков и загрязняющих веществ;
  • ускоряет обмен веществ;
  • Омолаживает организм на клеточном уровне.

Польза и вред питья горячей воды утром натощак. Жидкость необходима для нормального функционирования всех систем организма. На 1 кг веса человеку требуется 30 мл чистой воды. При весе 70 кг нужно выпивать не менее 2 литров, при большем весе норма увеличивается.

Следует соблюдать осторожность людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями выделительной системы. Пить кипяток абсолютно вредно. Вода t 80-90˚C вызывает ожоги гортани, пищевода и слизистой желудка. Раздражаются слизистые оболочки и развиваются воспалительные процессы. Систематическое употребление горячей воды может вызвать рак.

Свойства тёплой воды натощак

Ночью активируются мощные процессы очищения, почки выводят из организма шлаки. Утром организм обезвожен и остро нуждается в увлажнении. Если мы пьем холодную воду, защита желудка (часть перед органом) не пропустит жидкость, пока она не нагреется до температуры человеческого тела. После попадания в желудок жидкость становится кислой. Горячая вода сразу проходит через пищеварительный тракт и является щелочной. Такая вода нужна организму, кровь имеет слабощелочной состав — pH 7,4-7,5.

Тепло помогает расслабить мышцы и снимает спазмы. Поглощенная в кишечнике вода насыщает клетки организма кислородом, нормализует водно-щелочной баланс, уменьшает отеки.

Польза

Соблюдение «водной диеты» утром натощак полезно в любом возрасте. Особенно рекомендуется для людей, живущих в городах с загрязненным воздухом и пьющих некачественную воду. Людям, страдающим замедленным обменом веществ, головными болями, ожирением, проблемами с пищеварением и дефекацией.

Отзывы о приеме теплой воды утром натощак очень положительные. Люди испытывают прилив энергии, наблюдают улучшение состояния кожи и волос, исчезают изжога, метеоризм и запоры.

Для кишечника

Чашка теплой воды утром благотворно влияет на пищеварительную систему, активизирует пищеварительные процессы и подготавливает организм к завтраку. Желудок вырабатывает ферменты, которые помогают быстро переваривать пищу, выделяется меньше желудочной кислоты, исчезают газы и изжога. Теплая вода смывает остатки пищи со стенок пищеварительного тракта и растворяет застойные жиры, вызывающие гнилостный процесс.

От запоров

Вода при температуре 40-50 ° C стимулирует выработку желчи желчным пузырем, облегчая пищеварение и усвоение пищи. Жидкости, циркулирующие в кишечнике, смягчают твердый стул, усиливают перистальтику.

Для похудения

Утром ускорение метаболизма, вызванное приемом теплой воды натощак, увеличивает сжигание калорий. Горячее питье согревает тело на несколько градусов, усиливает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Утром пища переваривается, организм начинает расходовать калории из жировых запасов. Человек часто путает чувство голода с жаждой. Регулярное употребление теплой воды нормализует аппетит.

От боли

Теплая вода успокаивает спазм сосудов головы,что является основной причиной головной боли. Теплая жидкость помогает облегчить боль во время менструации во время приступа мигрени.

Для кожи

Сухая, воспаленная кожа, склонная к раздражениям и разного рода высыпаниям — это верный признак обезвоживания и дряблости тела. Ежедневное утреннее употребление подогретой воды помогает почкам выводить токсины, укрепляет иммунитет. Исчезают угри, кожа становится мягкой и эластичной.

Для мочеполовой системы

Слегка нагретая жидкость стимулирует мочеиспускание, избавляя от отечности, не нагружая почки.

Для нервной системы

Регулярное питье теплой воды по утрам снижает раздражительность, эмоциональную лабильность и помогает заснуть.

Противопоказания

Перед началом терапии теплой водой натощак, в случае хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • сахарный диабет;
  • Язвенная болезнь в стадии декомпенсации;
  • заболевания мочевыводящей системы.

Добавление пищевой соды в воду противопоказано при пониженной кислотности желудочного сока, беременности, раке III и IV стадии.

Нельзя пить медовый напиток людям с аллергией на продукты пчеловодства. Вода с медом может навредить:

  • при высокой температуре;
  • во время обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • детям до 3 лет;
  • беременные женщины.

Употребление оливкового масла с водой следует с осторожностью применять при заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы, мочекаменной болезни.

Как правильно пить тёплую воду

Оживление организма происходит при соблюдении правил приема нагретой воды натощак:

  1. Жидкость нужно пить сразу после пробуждения, перед чисткой зубов.
  2. Используйте чистую воду в бутылках, родниковую (замороженную) или фильтрованную воду. Чай, кофе и любые безалкогольные напитки не заменяют. Любая калорийная жидкость запускает пищеварительный процесс в желудке. Лишь вода, которая без промедления проходит через органы пищеварения, обладает целебными свойствами.
  3. Не используйте охлажденную кипяченую воду. Во время кипячения жидкость меняет свою структуру. Хлор и известковый налет под воздействием температуры образуют нерастворимые соединения, неприемлемые в процессе обработки.
  4. Жидкость нужно пить медленно, небольшими глотками. Начните с 200 мл, объем можно постепенно увеличивать, если не почувствуете ухудшения качества. Утром японцы выпивают до 800 мл теплой воды.
  5. Выпив жидкость, не ешьте сразу. Подождите 30-40 минут, а затем начинайте завтракать.

Что можно добавлять

Питье теплой воды натощак с добавлением меда, оливкового масла, пищевой соды или лимона усиливает лечебный эффект лечения.

Наименование товара Сочинение Действия при патологии
Лимон Витамины групп B, A, C, E, микроэлементы магний, фосфор, калий. Гипертония, ишемия сердца, ОРЗ, грипп, заболевание почек.
пищевая сода Основание NaHCO3 Заболевания желудочно-кишечного тракта, мочекаменная болезнь, гипертония, простуды.
Мед Ферменты, фитонциды, органические кислоты, комплекс витаминов и микроэлементов Повышение иммунитета, детоксикация организма, заболевания сердца и сосудов, патологии нервной системы.
оливковое масло Полиненасыщенные жиры Омега 6, 9, витамин Е. Гастрит, энтерит, атеросклероз, нарушение липидного обмена.

Полезные добавки (лимон, мед) придают напитку приятный вкус и облегчают прием утренней жидкости для тех, кто не имеет такой привычки.

Лимон

Добавление лимона в теплую воду усиливает его оздоровительный эффект. Лимон обладает антиоксидантными и бактерицидными свойствами, содержит полезные витамины и микроэлементы, целебные эфирные масла. Регулярное употребление теплого напитка с лимоном улучшает работу сердечно-сосудистой системы и повышает эластичность сосудов. Эфирные масла фруктов предотвращают сезонные простуды, уменьшают беспокойство и стресс.

Вещества, содержащиеся в лимоне, стимулируют выработку желчи, которая участвует в процессе пищеварения, и поддерживают работу печени. Увеличивая моторику пищеварительного тракта, они помогают бороться с запорами.

Полезные элементыМикроэлементы, входящие в состав фрукта, очищают лимфатическую систему, способствуют выведению токсинов из организма, улучшают состояние кожи. Благодаря своим мягким мочегонным и антибактериальным свойствам лимон очищает мочевыводящие пути от патогенных бактерий.

Пищевая сода

Использование теплой воды с пищевой содой (бикарбонатом натрия) по утрам улучшает работу многих систем организма. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, плохая экология приводят к закислению организма. Сода устраняет кислотный дисбаланс, известный как ацидоз. Под действием бикарбоната натрия активируются молекулы воды и появляются положительные ионы водорода. Это приводит к активизации биохимических процессов: насыщению тканей кислородом, разжижению крови, выведению токсинов.

Прием теплого содового раствора служит профилактикой мочекаменной болезни, он может растворять мелкие камни в почках и мочевом пузыре. Благодаря мочегонному эффекту уменьшаются отеки и понижается артериальное давление. давление, исчезает сердечная аритмия.

Теплый раствор гидрокарбоната натрия ощелачивает организм, служит профилактикой роста злокачественных опухолей, активно развивающихся в кислой среде.

Сода нейтрализует избыток желудочного сока, помогает справиться с изжогой и улучшает отхождение мокроты при бронхите. Уничтожает патогенные вирусы и грибковые возбудители.

Заметка! Начните принимать пищевую соду с 1/4 чайной ложки на стакан теплой воды. При отсутствии отрицательных реакций количество гидрокарбоната натрия увеличивают до 1 столовой ложки на 250 мл. Прием более концентрированного раствора может привести к нежелательным эффектам.

Польза от употребления меда неоспорима. Регулярное употребление лекарственного раствора в теплом виде оказывает комплексное лечебно-профилактическое действие на здоровье человека, значительно улучшает качество жизни. Мед содержит ценные ферменты, фитонциды, витамины группы B и C, микроэлементы — магний, калий, железо. Пчелиный продукт — ценный источник энергии. Благотворно влияет на организм:

  • Повышает иммунитет, выводит шлаки из организма;
  • Поддерживает выработку желчи, стимулирует пищеварение, лечит язвы желудка;
  • Улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • Устраняет запоры, восстанавливает микрофлору желудка, избавляет от дисбактериоза;
  • укрепляет сердце и сосуды, улучшает кровообращение;
  • Помогает при простуде;
  • Эффективно сжигает жир, снижает тягу к сладкому;
  • Помогает в стрессовых ситуациях и избавляет от бессонницы.

Оливковое масло

Нерафинированное оливковое масло содержит полезные полиненасыщенные жиры, которые нормализуют соотношение полезного и вредного холестерина в крови. Преимущества использования масла по утрам:

  • уменьшает симптомы гастрита, воспаления слизистой оболочки кишечника;
  • Обладает расслабляющим действием, облегчает дефекацию при геморрое;
  • Поддерживает работу сердца, нормализует липидный обмен, укрепляет стенки сосудов;
  • Улучшает самочувствие при реабилитации после инсульта.

Прием теплой воды утром натощак в лечебно-профилактических целях от многих заболеваний, несомненно, заслуживает внимания. Этот метод недорогой, имеет мало противопоказаний, а употребление полезного напитка не вызывает побочных эффектов. Положительный результат наблюдается только при систематическом лечении.

Ледяной бонус
Добавить комментарий